Achtsam sein gegenüber sich selbst und anderen – das ist heute im Alltag oftmals verloren gegangen. Dabei ist das ein wichtiges Element, wenn es um die erfolgreiche Bewältigung von schwierigen Situationen geht. In unserem Seminar erlernen Sie, wie Sie andere wieder in Verbindung mit dem eigenen Ich bringen: Meditation und Achtsamkeit sind mehr als nur bloße Übungen. Mit dieser Fortbildung vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten, sich und anderen einen positiven Zugang zum Leben zu ermöglichen.

Achtsamkeit – gibt es das heute eigentlich noch?
Egal ob es um das tägliche Miteinander in der Familie, dem beruflichen Umfeld, Achtsamkeit in der Schule oder auch den Umgang mit dem eigenen Selbst geht: Sich und anderen gegenüber achtsam zu sein, das ist ein essentielles Element, um empathisch handeln zu können. In unserer schnelllebigen Gesellschaft kommt diese Fähigkeit des Menschen allerdings immer wieder viel zu kurz: Der dauerhafte Leistungsdruck und Stress im Alltag lösen uns immer mehr von uns selbst ab. In unserem Seminar Kursleitung Stressreduktion im Alltag durch Achtsamkeitstraining bekommen Sie daher das richtige Werkzeug an die Hand, dieses gesellschaftliche Problem anzugehen.

Eine Lebenseinstellung
Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen ist ein weitgefasstes Thema, das ganz unterschiedlich interpretiert wird. Achtsamkeitstechniken und Meditationspraxen stammen vor allem aus den buddhistischen Traditionen. Ziel ist es, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und geistig. Verschiedene Übungen unterstützen dabei, die Aufmerksamkeit zu lenken, zu fokussieren und diesen Zustand zu erreichen. Sie finden auch in den westlichen Ländern immer mehr Zuspruch. Wir bei campus naturalis verstehen unter Achtsamkeit eine Art der Lebenshaltung gegenüber äußeren Einflüssen und inneren Konflikten. Daher erlernen Sie in unserem Seminar Kursleitung Stressreduktion im Alltag durch Achtsamkeitstraining aktiv die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis und deren unterschiedliche Wirkungen. Ziel ist es, eine wirksame und sinnvolle Alltagspraxis zu vermitteln, die es Ihnen und Ihren Klientinnen und Klienten ermöglicht, Stress abzubauen und zu einem ausgeglichenen Leben...

- Einführung Achtsamkeit und Meditation
- Selbstfürsorge und Psychohygiene im Alltag
- Atem und Stresstoleranz; innere Einstellung und Stress Resilienz
- Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung mit Akutfall-Techniken
- Aufbau einer achtsamen Lebensführung
- Einweisung in das Kurskonzept „Stressreduktion im Alltag mit Achtsamkeitstraining“

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