Gestützt auf aktuelle neurowissenschaftliche Studien haben Mark Williams, Professor emeritus der Oxford University, und Danny Penman, Wissenschaftsjournalist und Meditationslehrer, einen Vertiefungskurs entwickelt, der die jüngsten Studien zur Achtsamkeit in Anwendungswege überführt. (cf. Mark Williams, Das neue Achtsamkeitstraining, arkana: München 2023)
Mit Gefühlsfärbung wird die grundlegende, oft unbewusste Bewertung jeder Erfahrung als angenehm, unangenehm oder neutral bezeichnet. In diesem Seminar widmen wir uns dem Erkunden der Gefühlsfärbungen mit der Frage: Was genau bedeutet Gefühlsfärbung, woher kommt sie, wie entsteht sie und welche Auswirkungen hat es, wenn wir sie nicht bewusst wahrnehmen. Sie beeinflusst unsere Wahrnehmung und spontanen Reaktionen. Achtsamkeit und ein tieferes Verständnis erlaubt es uns, unbewusste Grundstimmungen aufzudecken und unsere Reaktionen bewusster auszurichten. Die Teilnehmenden nähern sich dem Thema über theoretische Impulse, geleitete Meditationen, Erfahrungsaustausch und Dyadentraining zwischen den beiden Seminaren.
Die Referentin Vera Kaltwasser hat 2024 die Ausbildung zu diesem Programm an der Universität Oxford bei Mark Williams u.a. abgeschlossen.

Strategien zur Emotionalen Selbstregulation Stressmanagement Erhöhung der persönlichen Resilienz Reflexion der wissenschaftlichen Inputs Diskurs auf der Meta-Eben zu Aspekten der Vermittlung des Themas an Kolleginnen und Kollegen sowie Schülerinnen und Schüler

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